Vamos a activar el cajón de nuestro corazón con una meditación. Meditar es concentrarse en las palabras que te van diciendo e intentar crear pensamientos.
¡Como si hicieses una película en tu mente!
No te preocupes si te despistas y piensas en otra cosa mientras escuchas lo que te dicen, lo importante es que "vuelvas", y si logras llegar hasta el final en tu visualización ¡estupendo!
Normas para la meditación en el aula:
- Estar en silencio, respetar a los compañeros y compañeras que están interesados en la meditación.
- Evitar hacer ruidos como mover sillas o reírse
- Si te relajas tanto que te duermes, no te preocupes, despertaremos cada uno a su ritmo.